Atitudes positivas para envelhecer com saúde

Se na lei estão previstos os direitos da pessoa idosa, na vida pessoal cabe a cada um refletir e buscar atitudes positivas relacionadas à alimentação, atividade física e modos de vida adequados, de forma a não colocar em risco o envelhecimento saudável. Ou seja, é preciso participar dos cuidados com a própria saúde. Nesse sentido, destacam-se alguns pontos:

Alimentação

A alimentação desregrada, rica em gorduras, sal e açúcares, pobre em verduras, legumes e frutas, pode causar muitos problemas de saúde, entre eles a obesidade, anemia, diabetes,

hipertensão, entre outros.

Sedentarismo

A falta de movimento e atividade física é fator de risco para obesidade, diabetes, dores

reumáticas e doenças cardíacas.

Postura inadequada

Doenças osteoarticulares agravam-se na velhice, principalmente por vícios de postura

adquiridos ao longo da vida.

Uso indiscriminado de medicamentos

Tomar remédios sem orientação médica, não respeitar a dose prescrita pelo médico ou

interromper a medicação antes do tempo recomendado são fatores de risco para a saúde.

Dentes

Ao contrário do que muita gente pensa, a perda dos dentes com o passar do tempo não é